Все началось с разговора в парикмахерской. Меня стригла эффектная, но печальная 28-летняя женщина. Вы знаете, как это бывает: разговоришься с незнакомцем и вот уже переходишь на личные и важные темы.
О чем другие люди говорят с парикмахером? Я — о любви и потере.
Она рассказала, что накануне нашего сеанса вышла из отношений длиной в четыре года. Причиной была усталость. Она устала оттого, что партнер не ценил ее.
Она сказала: «Мне срочно нужно найти кого-нибудь получше».
Я взяла ее за руку (сама от себя не ожидала) и сказала очень уверенно: «Пообещайте мне, что проведете хотя бы полгода наедине с собой! Пообещайте не влезать в новые отношения без значительного перерыва».
Столько раз я слышала: «Перестань бороться. Отпусти свой страх. Проживи его. Сдайся. И тогда он уйдет сам».
Слышала – НЕ ПОНИМАЛА! И продолжала испытывать тревожное состояние, используя разные техники и рекомендации по трансформации страха. Помогало кратковременно.
Но однажды мне ооочень повезло.
Как-то ночью, промучившись несколько часов, наконец-то поняла, КАК ЭТО – СДАТЬСЯ СТРАХУ!
Не отпустить. Не прогнать. Не принять. Не трансформировать. А именно СДАТЬСЯ!
Технически – просто: с-д-а-т-ь-с-я.
Перестать сопротивляться ему, убегать, исключать, упрашиваться, чтобы ушел…
Было вот так.
Обессиленная приступами паники, я, словно бы развернувшись лицом к страху, сказала устало: «У меня больше нет сил. Проглоти меня. Даже если я прямо сейчас сдохну».
Как только это случилось, страх разжал свои цепкие объятья и по всему телу разлились спокойствие и внутренняя тишина.
И еще для меня было полезно дышать в эту тишину, пока не уснула.
Желаю каждому, кто часто встречается со страхом, получить этот опыт – сдаваться.
Warning: Undefined variable $skin in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 405
Warning: Undefined variable $src_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $type_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $width_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $height_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $poster_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $autoplay_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $mp4_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 411
Warning: Undefined variable $webm_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 413
Warning: Undefined variable $flv_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 414
Warning: Undefined variable $wmv_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 415
Warning: Undefined variable $ogg_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 416
Warning: Undefined variable $captions_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 417
Warning: Undefined variable $loop_option in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 423
Warning: Undefined variable $mediahtml in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 425
Warning: Undefined variable $skin in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 405
Warning: Undefined variable $src_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $type_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $width_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $height_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $poster_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $autoplay_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $mp4_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 411
Warning: Undefined variable $webm_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 413
Warning: Undefined variable $flv_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 414
Warning: Undefined variable $wmv_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 415
Warning: Undefined variable $ogg_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 416
Warning: Undefined variable $captions_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 417
Warning: Undefined variable $loop_option in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 423
Warning: Undefined variable $mediahtml in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 425
Warning: Undefined variable $skin in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 405
Warning: Undefined variable $src_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $type_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $width_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $height_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $poster_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $autoplay_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $mp4_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 411
Warning: Undefined variable $webm_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 413
Warning: Undefined variable $flv_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 414
Warning: Undefined variable $wmv_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 415
Warning: Undefined variable $ogg_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 416
Warning: Undefined variable $captions_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 417
Warning: Undefined variable $loop_option in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 423
Warning: Undefined variable $mediahtml in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 425
«читать» модели изнутри – увлекательно: словно прикасаешься к тайне
С помощью Системного моделирования можно исследовать суть любых явлений, состояний, событий, симптомов:
от частных историй (например, «моя стратегия создания отношений)
до философских понятий (например, что такое душа).
Исследования проводятся в Лабораториях Системного моделирования.
Например, вот —
В аудиофайлах – лишь конечный результат исследований (не сам процесс).
Warning: Undefined variable $skin in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 405
Warning: Undefined variable $src_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $type_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $width_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $height_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $poster_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $autoplay_attribute in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 410
Warning: Undefined variable $mp4_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 411
Warning: Undefined variable $webm_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 413
Warning: Undefined variable $flv_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 414
Warning: Undefined variable $wmv_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 415
Warning: Undefined variable $ogg_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 416
Warning: Undefined variable $captions_source in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 417
Warning: Undefined variable $loop_option in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 423
Warning: Undefined variable $mediahtml in /var/www/makarochkina.ru/wp-content/plugins/media-element-html5-video-and-audio-player/mediaelement-js-wp.php on line 425
«читать» модели изнутри – увлекательно: словно прикасаешься к тайне
С помощью Системного моделирования можно исследовать суть любых явлений, состояний, событий, симптомов:
от частных историй (например, «моя стратегия создания отношений)
до философских понятий (например, что такое душа).
Исследования проводятся в Лабораториях Системного моделирования.
Например, вот —
В аудиофайлах – лишь конечный результат исследований (не сам процесс).
Как показывает практика, только одна работа для себя/про себя любым методом терапии – это всего лишь один шаг, первый шаг в общем процессе исцеления. Если остановиться на первом шаге, у человека рождается еще больше вопросов, чем было до него.
ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ И ПОНИМАТЬ.
И чем прочнее корни у травмы, тем длительнее процесс исцеления.
Задача тем более осложняется или становится мало решаемой, если у человека отсутствует навык интроспекции — самонаблюдения* и навык системности — умения видеть «правильные» связи между несвязанными, на первый взгляд, событиями, состояниями.
*Интроспекция – метод исследования (не мыслительная жвачка,
которая ни к чему новому не приводит, а лишь закрепляет старое)
и познания человеком моментов собственной активности:
мыслей, образов, чувств, переживаний.
Наблюдая за клиентами в длительной терапии, за процессами собственной терапии (для себя у других специалистов), читая, что пишут психологи (вызывающие у меня доверие и уважение) про их «работы» для себя, могу сказать: «откаты» ПОСЛЕ (в любом методе) случаются у многих, даже если человек (условно назовем его «клиент») …
Все началось с разговора в парикмахерской. Меня стригла эффектная, но печальная 28-летняя женщина. Вы знаете, как это бывает: разговоришься с незнакомцем и вот уже переходишь на личные и важные темы.
Столько раз я слышала: «Перестань бороться. Отпусти свой страх. Проживи его. Сдайся. И тогда он уйдет сам».
С помощью Системного моделирования можно исследовать суть любых явлений, состояний, событий, симптомов: 